Plato del bien comer. 馃ウ馃崕
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馃尶 RUDA (Ruta graveolens)
Propiedades y beneficios medicinales: Alivia c贸licos y espasmos Estimula la circulaci贸n Calmante nervioso Descongestionante Antiinflamatorio Parte que se usa: Hojas (a veces ramas tiernas) Forma de preparaci贸n tradicional: Infusi贸n (en peque帽as cantidades por su toxicidad) Ba帽os de asiento o compresas Pomada o aceite (para dolores musculares o articulares) Base cient铆fica: Contiene rutina , un flavonoide que mejora la circulaci贸n y reduce inflamaci贸n. Sus aceites esenciales tienen efectos calmantes y antiespasm贸dicos, aunque debe usarse con precauci贸n porque puede ser t贸xica en grandes dosis o en embarazo.
馃尲 MANZANILLA (Matricaria chamomilla)
Propiedades y beneficios medicinales: Antiinflamatoria Calmante (relajante) Digestiva Antis茅ptica Cicatrizante Parte que se usa: Flores Forma de preparaci贸n tradicional: Infusi贸n (para tomar o lavar heridas) Compresas (para ojos o piel irritada) Pomada (para calmar irritaciones en la piel) Base cient铆fica: Contiene apigenina y bisabolol , compuestos que tienen efectos antiinflamatorios y calmantes. Sus aceites esenciales ayudan a regenerar la piel y a reducir molestias digestivas.
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